~Végétariens~

~PRATIQUE NINJA~

En pratique :

Nous avons vu que : la force, la souplesse et l’endurance du Ninja sont la conséquence du choix de son mode alimentaire et de sa pratique physique quotidienne( la pratique le prouve ).Je vais vous donner des exemples de programmes que j’ai moi-même suivis durant des années.
Vous avez bien compris que le Ninja n’est pas un culturiste (Bodybuilder ) et que sa force vient de la juste concentration et utilisation de son Ki.
Pour cela, il lui faut choisir une alimentation « vivante » riche en Ki de haute qualité.
La qualité biologique ( pureté naturelle et simplicité ) des aliments et plus importante que la quantité, car nous ne cherchons pas à nous engraisser comme un des porcs pour être à notre tour consommé par la suite.
Il ne s’agit donc pas de se rembourrer l’estomac avec n’importe quoi pour « faire du lard » ni stopper notre ennui ou nos angoisses.
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Manger est un acte sacré et ne doit pas devenir un passe temps pour ados attardés qui s’empiffrent pour combler des manques affectifs ( ou d’objectifs ).
N’oubliez jamais qu’il y a de quoi nourrir tout un chacun sur terre, et que si une personne meure de faim toutes les 10 secondes, c’est parce que d’autres consomment jusqu’à 30 fois leur véritable besoin physiologique.
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Il faut de toute façon bannir les aliments dits « de bourrage » : comme la viennoiserie qui n’est qu’un peu de farine industrielle de blé transgénique, mélangée à de la graisse saturée ( hydrogénée ) et beaucoup de sucres artificiels et de levure chimique. Ajoutez-y un peu de chocolat et les gogos se précipitent vers ces substituts affectifs qui comblent leurs déséquilibres émotionnels ( et leur estomac ).
Il faut aussi bannir les « aliments de mort »(la viande) qui sont de véritables facteurs à risque chez les jeunes et qui rendent suicidaires ( par leur manque de Ki, les effets néfastes qu’ils créent sur l’équilibre minéral et hormonal sanguin, et par ce qu’ils transmettent comme « messages » au niveau « ondes mémoires ».
C’est à dire les 3 tueurs :
Les sucres ( Sucreries et sucres cachés )
Les viandes ( et produits animaux, charcuteries, etc ..)
Le lait ( et ses dérivés, produits laitiers, beurre, fromages etc …)

Les affaires de viandes et produits laitiers contaminés de ces dernières années ont bien ébranlé les lobbies de la viande et du lait, véritables mafia à l’instar des lobbies pharmaceutiques avec lesquelles ils travaillent ( voire magouillent ).
Vous trouverez sur le Net, bien des renseignements sur les dangers de ces « aliments » soit disant traditionnels et incontournables ( dont je me passe depuis plus de 35 années ) et qui sont devenus de véritables micro cultures de poisons chimiques (contenus dans les fourrages et absorbés par les animaux ) et de méga virus mutants ( injectés par vaccinations et ingestion : Anti-stress, anti-biotiques, anti-rabique, pénicillines, anti-tétaniques, hormones de croissances, anabolisants de synthèses, etc…..) qui se mélangent dans notre sang avec les vaccins que la société ( les sociétés pharmaceutiques ) nous ont imposés et qui fabriquent des super virus mutants que l’homme ne peut absolument pas vaincre ( voir le cas très médiatisé de l’amputation de la jambe du fils Depardieu, qui n’est qu’un cas parmi des milliers d’autres ).
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A ce stade, vous devez vous demander ce que l’on peut bien pouvoir manger et ce que je peux bien manger depuis 35 ans, si je me « prive » de toutes ses chimères de l’industrie alimentaire?
En fait, la question est : que mangeaient réellement nos arrière-grands-parents (avant l’ère industrielle ) que mangent actuellement les gens qui ont une vie naturelle dans les pays non industrialisés, que mangeaient les maîtres d’arts martiaux et les Ninja par le passé ( et même actuellement au Japon ) ?
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Le plus important est de comprendre à quel point vous êtes affectivement attachés donc psychologiquement dépendants ( addictés ) de ces choix alimentaires, qui sont généralement, non pas les vôtres, mais ceux de votre Maman, qui vous rassurent et « adoucissent » votre vie ( comme un petou bisou de ladite Môman ).
Mais quand allez-vous mûrir et être enfin adulte ?
Votre Mère, sans qui la vie est impossible, est la Terre.
Vous pouvez très bien vivre sans industries alimentaires ( bouchères et laitières ) mais si toute la terre devient stérile, brûlée par les engrais chimiques et les pesticides de toutes sortes, que mangerons-nous ?
Du plancton ?

Si nous prenons soin de notre véritable mère la Terre, sans qui nous mourions tous de faim, l’humanité sera sauvée.

Donc, en pratique, nous mangerons ( autant que faire se peut et dans la mesure du possible ) ~Bio et végétarien~. Nous refuserons le plus possible tout compromis chimique et artificiel dans notre alimentation.
Nous ne sommes pas des enfants malades dans un service d’urgence d’un centre hospitalier, aussi nous pouvons choisir une alimentation non médicamenteuse, en pleine conscience.
Je pense que l’on commence à devenir adulte lorsque l’on arrête de manger comme un enfant et que notre petit déjeuner de Gogol : Pain beurre confiture, lait au chocolat ou café, est remplacé par une vraie sustentation adulte, prise en toute conscience en dehors de toute recherche de plaisir ou de comblement affectif.
Il faut se sortir de cette situation d’ado attardé qui refuse de devenir un être adulte et indépendant qui pense par lui-même.
Un ado ou un enfant est facilement impressionnable et manipulable.
Maintenir une population dans ce mode puéril, créer des pères et mères affectifs de substitutions tels que la télévision aux programmes décérébrant et aux spots de pubs infantilisants, aux radios tonitruantes et « distrayantes » ( déconcentrantes ) et lui fournir une alimentation et des loisirs futiles et enfantins, et la meilleure façon de maintenir le peuple dans la maladie mentale et l’ignorance et surtout dans une totale soumission sans condition aucune ( celle de l’enfant envers ses parents ).
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Ceci dit, la plus grande erreur est de croire que ce mode de vie que nous suivons dans cette société industrialisée est un mode de vie idéal et que la population mondiale devrait le suivre.
Il est reconnu ( le président Chirac l’a même signalé lors d’une réunion internationale ) que si le monde suivait notre mode de vie à la Française, il faudrait 6 planètes comme la notre pour nous en fournir la matière première.
Qui sommes-nous donc pour gaspiller futilement ainsi les richesses de la planète ?

Manger équitablement et écologiquement en limitant les déchets, doit aussi être une priorité dans le choix de choix de nos aliments.

Je vais donc vous décrire un style de vie et d’alimentation calqué sur le mode de vie Ninja traditionnel que j’ai testé durant des années.

Le matin :au choix :
douche écossaise ( alterner 3 fois les aspersions chaudes et froides )
Bain de siège froid ( pas plus de 3 minutes, sauf si vous avez les fièvres ou des courbatures ( aller jusqu’à 5 minutes ).
Frictions énergique sur tous le corps avec un gant d’eau froide ( suivi ou non par le gant de crin ).

Entraînement :
Nettoyage des sinus ( avec lota et eau salée ) Footing, stretching, respiration Ki, Zazen.....

Comme petit déjeuner :
Au choix :
Un thé salé sans théine ( ou Ume sho bancha ) : verser une tasse de thé de 3 ans, sur la chair d’une demi prune Umeboshi, avec une cuiller à café de tamari : bien mélanger et boire chaud ( renforce le sang ).
Une tasse de riz complet bio ( à mastiquer lentement ) saupoudrée de Gomasio et de Nori en paillettes.
Une tartine de pain complet frottée avec de l’ail et humectée d’huile d’olive vierge de première pression à froid.
Une soupe Miso ( miso shiru ) : composée d’eau, d’une cuiller à soupe de Miso, de quelques dés de Tofu, quelques rondelles de carottes frites dans l’huile de sésame, un petit morceau d’algue Kombu, un peu de percil….
Un jus de carotte bio, avec du citron ou du tamari.


Déjeuner : méthode traditionnelle Japonaise Seishoku (« alimentation juste » )

Je vous conseille 50% de céréales complètes Bio : Pain complet, riz complet, mais, crêpe, semoule, couscous, pâtes.
Assaisonnées au choix de : gomasio, huile d’olive, sarrasin broyé ( kasha broyé ) , algues en paillette ( salade du pêcheur ).
Des légumes de saison ( 30% ) : 1/3 cuit ou frits, 1/3 crus, 1/3 en pickles .
Des légumineuses ( 15% ) : lentilles, pois chiche, haricots, pois cassés, azuki….
Si vous voulez un désert, faites vous-mêmes des préparations simples à base de soja, de fruits, de farine
ou semoule.

Dîner :

A peu près comme le déjeuner, en moins copieux.

Buvez en dehors des repas ( pas de jus de fruit ) du thé léger ou sans théine, des tisanes reminéralisantes ( prèle, ortie ) ou toniques ( thym, romarin, sarriette, fenugrec ) ou de l’eau plate de bonne qualité.

Si vous devez voyager ou manger à l’extérieur, il est idéal de préparer des Onigiri ( boules de riz entourées d’une feuille d’algue Nori ).

Pour ma part, j’utilise souvent les Onigiri et je mélange au riz, des légumes, légumineuses, pickles, gomasio..

Bien sûr, vous pouvez si vous le désirez, y ajouter un peu de thon en miettes, des crevettes, des œufs de poissons, etc….

Inspirez-vous des textes traditionnels Ninja ci-joints pour élaborer vos repas.

Au départ, si vous n’êtes pas encore végétarien, suivez ce genre d’alimentation durant 3 jours.
Vous découvrirez alors à quel point vous êtes addicté ( drogué ) avec une très forte dépendance au goût sucré des confiseries, et aux messages affectifs des produits laitiers.
Ne plus manger de viande vous libérera de tas de toxines et autres drogues et médicaments ( hormones, vaccination, anti-biotiques ) contenus dans ces morceaux d’animaux morts (charogne).

Essayez avec force de vous libérer des messages mensongers des publicités des lobbies laitiers et pharmaceutiques ( zappez la pub ).

En vous passant de ces produits addictant ( sucre, café, lait, chocolat, cigarette, alcool, viande ) vous deviendrez libre et en bonne santé.
Il vous faudra vous sevrer de ces produits dopants.
Le sang de la viande vous rend parano et vous fait secréter de l’adrénaline ( hormone de défense )
Les Amphétamines contenus dans les produits laitiers et destinées par la vache pour rassurer son veau, vous shootent et endorment vos reflex de survie.
La théine, la caféine, la théobromine ( chocolat ) et la nicotine stimulent aussi adrénaline et amphétamines. …
Le sucre fait secréter des amphétamines et autres dopamines…..
Tous ces produits vous usent et raccourcissent votre vie.

Essayez l’alimentation traditionnelle Ninja pour découvrir une façon intelligente et Naturelle de vous nourrir pour le meilleur rendement de vos énergies et des richesses de la planète.

Bien sûr, vous ignorez totalement à quel point manger naturellement et sainement va vous paraître difficile et douloureux . Le sevrage va être dur car la souffrance du manque de sucreries, de produits laitiers, ou de viandes et charcuteries, vous a toujours paru inconcevable.
Cette souffrance due au manque n’est pas un signal physiologique, c’est une peur psychologique.
Ces peurs sont constamment entretenues par le harcèlement des spots publicitaires mensongers.
Le corps humain a été conçu à partir d’élément naturel, et s’est reproduit et entretenu ainsi durant des millions d’années.
De nos jours, les tonnes de produits chimiques déversés sur les cultures ( En Europe, la France est le pays qui épand le plus de pesticides, engrais et autres poisons sur ses cultures ) les médicaments accumulés dans l’organisme des animaux de boucherie, s’accumulent dans notre propre organisme et se mélangent aux autres poisons et médicaments que nous mangeons, respirons et buvons à notre insu.
La dioxine créé des mutants chez les humains sans parler chez les poissons et le bétail, les volailles, etc….
Je ne cultive ni ne vends aucun produit diététique, je n’ai absolument aucun intérêt à ce que vous deveniez végétarien ou viviez en excellente santé sans engraisser les lobbies pharmaceutiques et laitiers.
L’expérience de la vie sans peur ( de manque ) et en totale liberté ( puisque vous ne dépendez d’aucune drogue ) est une expérience unique.
Essayez d’abord quelques jours, n’ayez aucune peur de carences, car des Milliards de personnes suivent ce mode d’alimentation au plus près, aujourd’hui sur la planète.
Le mieux est, durant votre sevrage, de choisir de façon très pointilleuses vos programmes télé ( zapper les coupures publicitaires ) ou mieux, aller vous promener dans la Nature après manger, ou si vous êtes en grande agglomération, pratiquer une séance de méditation, Zazen ou lire un bon livre avant de vous coucher.
Encore une fois, si vous craignez les carences vitaminées, minérales ou protéinées, regardez les photos ci-jointes d’acrobaties que j’exécute à l’âge de 50 ans ( en 2007 ).

B.Bordas Bujinkan Ninjutsu Shihan ~photo~


SOURCE : http://web.mac.com/ninpoikkan/iWeb/Bernard%20bordas/Pratique%20ninja.html

MOI ~GOEURY YOANN~ JE SUIS VEGETARIEN DIMANCHE 21 JUIN 2009 23H02